COMO DESACTIVAR UN ESTADO DE ANIMO NO DESEADO

Por Alejandra Dip

En el  2009 después de 2 años de estudio me recibí de Coach ontológico, que me ayudó muchísimo a poder ver la vida con otros anteojos y entender que cada una ve la vida desde su modelo mental, desde su enseñanzas incorporadas, desde el lugar en el que nació, la familia que eligió (por según los mayas elegimos a nuestros padres antes de encarnar, para realizar el aprendizaje que tenemos que hacer en esta vida), desde el país, el barrio, la clase social, todo ,todo influye y forma nuestro modelo mental ÚNICO E IRREPETIBLE.

En este curso pude ver también la importancia de nuestras emociones y como estas van formando nuestro estado de ánimo. Así fue como leí y me interioricé en las redes hebbianas.

¿Saben que son? ¿Las conocen? Son las redes neuronales

Nuestro cerebro cuenta con la capacidad de armar, fortalecer, desarmar y debilitar redes neuronales. Conocer este proceso más en profundidad nos permite darnos cuenta del valor que tienen las emociones en nuestro aprendizaje.

De hecho, todo lo que aprendemos, nuestros recuerdos, anhelos, valores, conocimientos y capacidades están esculpidos en una inmensa telaraña formada por la asombrosa cantidad de 100.000 millones de células cerebrales, denominadas neuronas. Cada una de estas neuronas tiene la capacidad de conectarse con hasta otras 10.000 de sus compañeras, construyendo así un total de 1.000 billones de posibles conexiones neurales. Estos lugares de encuentro en el que se conectan dos neuronas es conocido con el nombre de Sinapsis.

Contándoles cómo funciona el cerebro desde un lugar más cotidiano, cuando algo nos dispara una emocione, se conectan determinadas neuronas armando una red.

Por ejemplo si pasa algo que me hace sentir triste, una cantidad de neuronas se interconectan armando una red determina, si mañana miro un noticia que me vuelve a causar tristeza, esa red se vuelve a armar.

Si a los pocos días presencio una situación que me vuelve a causar tristeza, la red se vuelve a armar con mayor facilidad, y así como en un gimnasio, de tanto trabajar esa red, como si fuera un musculo se fortalece, de tal modo que pasa a activarse se forma más rápida y repetitiva, pasando a ser luego un estado de ánimo permanente, hasta que dicen Ella es una mujer triste, esas redes fortalecidas, son transmitidas también de padres a hijos, por eso que se puede decir que la depresión puede ser hereditaria.

La pregunta del millón sería, estoy condicionado por la repetición de emociones que tuvieron mis padres?? SI, pero sepan también que se ha comprobado que como se han fortalecido de tanta repetición de la misma emoción hay un modo de desactivarlas,

¿SABEN CUAL ES EL MODO?  LA MEDITACION           

 

La Meditación es la técnica más poderosa para reprogramar la mente, crear nuevas redes neuronales, o redes hebbianas, nuevos caminos hacia la armonía, la plenitud y lograr lo que el corazón desea.

Podríamos decir que aprender a meditar y tener constancia y continuidad en hacer una meditación rica en imágenes y contenidos emocionales agradables, amenos, además de relajarte y darte paz,  nutre tus poderes internos y es el nuevo camino hacia la FELICIDAD.

ENTONCES A MEDITAR  Y A SER FELICES!!!